5 Kesalahan Posisi Tubuh Yang Harus Dihindari Saat Menggunakan Gadget

Ada banyak sekali kegiatan yang dilakukan saat bersantai dengan gadget. Mulai dari nonton film, mendengarkan musik, chatting dan sebagainya. Adapun jenis peralatan gadget yang bisa dipilih untuk bersantai tersebut antara lain smartphone, laptop dan tablet.

Hanya saja yang sering menjadi masalah adalah, banyak orang yang tidak menyadari apabila posisi yang salah ketika menggunakan gadget tersebut dapat menimbulkan bahaya. Penyebab utamanya antara lain posisi tersebut dianggap nyaman untuk bersantai. Untuk itu, pengguna gadget harus tahu agar kesalahan posisi ini bisa dihindari.

gadget
gadget
  1. Kepala Selalu Menunduk Kebawah Saat Memakai Gadget

Beberapa tahun belakangan ini smartphone telah menjelma menjadi gadget nomor satu yang sering dipakai untuk melakukan berbagai kegiatan. Jenis kesalahan posisi yang paling sering tidak disadari orang saat memakai perabot gadget ini yaitu kepala selalu menunduk ke bawah.

Apabila dilakukan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama, hal ini bisa membuat leher mengalami gangguan kesehatan. Apalagi ketika pemakaiannya mencapai lebih dari satu jam. Posisi terbaik menggunakan smartphone adalah kepala dan leher tetap tegak, tidak boleh menunduk.

  1. Menempatkan Laptop Diatas Kaki Dalam Posisi Menyilang

Mengetik atau menonton film melalui layar laptop yang ditempatkan diatas kaki dalam posisi menyilang memang terasa sangat nyaman. Tetapi pada sisi yang lain posisi ini mengharuskan tubuh selalu menunduk dan membungkuk. Lama kelamaan leher dan punggung akan menjadi sakit dan kaku yang dalam istilah kedokteran dinamakan tech neck.

Dampak lainnya, aliran darah pada kaki ikut terganggu dan menjadi terasa lemas ketika akan berdiri kembali. Karena itu rubah kebiasaan ini. Letakan perabot laptop di atas meja dan atur sedemikian agar posisi duduk selalu tegap tidak membungkuk.

  1. Menyandarkan Tubuh Pada Bantal Diatas Kasur Saat Bermain Tablet

Sebelum tidur, tidak jarang ada pengguna gadget yang menyandarkan tubuhnya pada bantal di tepian kasur dan dinding saat bermain dengan tablet. Posisi ini memang terasa sangat asyik dan nyaman. Namun akibat yang ditimbulkan adalah, leher dan punggung jadi mudah sakit.

Jika ingin memainkan tablet di tempat tidur, sebaiknya dilakukan sambil tiduran dalam posisi menyamping. Hanya saja juga perlu diingat jika posisi ini juga tidak aman 100% karena bisa menimbulkan dampak mata buta meskipun sifatnya hanya sementara saja. Agar terhindar dari dari dampak ini kedua mata harus selalu terbuka dan tidak boleh ada salah satu yang tertutup.

  1. Memainkan Tablet Di Atas Kasur Atau Sofa Dalam Posisi Telungkup

Memegang dan memainkan tablet atau smartphone dengan posisi telungkup diatas kasur atau sofa juga tidak kalah mengasyikan. Namun apabila terlalu sering dilakukan, sakit kepala yang berkepanjangan akan menjadi efeknya. Karena posisi ini dapat membuat darah mengalir lebih cepat di kepala. Sementara itu disaat yang sama otot leher harus menopang kepala.

Sebagai gantinya, rubah posisi telungkup jadi terlentang. Sedangkan smartphone atau tablet diposisikan menghadap kearah mata atau muka, dimana kedua tangan harus selalu memegang erat perangkat gadget tersebut.

  1. Tengkurap Sambil Mengangkat Kaki

Memainkan smartphone dengan posisi tubuh tengkurap sambil mengangkat kaki sama sekali tidak dianjurkan. Bahaya yang sering muncul dari posisi ini yaitu terhambatnya aliran darah yang menuju ke pergelangan tangan dan jari-jari karena adanya tekanan pada siku.

Jika kebiasaan ini tidak segera ditinggalkan, harus siap-siap menghadapi masalah gangguan kesehatan lain, yaitu jari-jari mudah mengalami kram. Selain itu juga akan kekurangan tenaga untuk menggenggam.

Itulah beberapa kesalahan posisi pemakaian gadget yang tidak boleh dilakukan lagi agar bisa terhindar dari masalah kesehatan. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk semuanya.

 

DIBACA JUGA YUK : Tips Cerdik Menggunakan Kamera Smartphone Untuk Mendapatkan Hasil Sempurna

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
error: Content is protected !!

DAPATKAN ARTIKEL TERBARU KAMI

Dapatkan artikel terbaru kami menganai internet marketing, bisnis online dan bisnis idea di Email kamu ! cukup daftarkan Nama dan Email kamu, Sign Up sekarang !
EMAIL
NAMA
Secure and Spam free...

DAPATKAN ARTIKEL TERBARU KAMI

Dapatkan artikel terbaru kami menganai internet marketing, bisnis online dan bisnis idea di Email kamu ! cukup daftarkan Nama dan Email kamu, Sign Up sekarang !
EMAIL
NAMA
WhatsApp chat